プロテインを最も美味しく飲む方法 2017 夏

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最近ジムに通い始めて体重が 10% 増えました。50kg ⇒ 55kg です。体重を増やすには、ジムだけでなく家でもプロテインを摂取する必要があります。これまでの経験から最もおいしく飲める方法を書きます。なお私が飲んでいるのはホエイ系の体重を増やす感じのやつです。タンパク質だけでなく炭水化物も多めなアレ。多分プロテインの種類によって美味く飲む方法は違うんだろうなと思います。

日立 パーソナルブレンダー レッド HX-C1000 R

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まずはこの辺を買います。適量のボトルがついてくるようなやつであれば多分なんでも大丈夫。

キッコーマン飲料 調製豆乳 1L×6本

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調整豆乳で割ります。牛乳でも可。調整豆乳は 200ml でもタンパク質が 7.7g とか入っている優れものです。200ml のものも売ってますが、恐らくプロテインを割る時に少し足りないので、1L ものを買うのが良いのではないでしょうか。ちなみにいちごオレとかでも試しましたがあれはダメです。甘いもの好きな僕でもグエとなりました、おすすめできません。

パール金属 製氷皿 M 21個取 ボックス付 アイス トレー クーリス 日本製 H-5235

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あとはミキサーのボトルにプロテインと氷を入れてガーッと混ぜて飲みます。だいたいボトルに入るくらいの大きさの氷を 2-3 個でうまい。これから暑くなるので氷の量増やそうと思います。もっと美味しく飲む方法ご存じの方いらっしゃれば教えてください。